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有一定依据 生吃花生米养胃的说法有一定依据,但需理性看待。花生中的蛋白质、脂肪等成分可能暂时中和胃酸,缓解反酸症状,但不能替代正规治疗。若长期过量食用生花生,可能增加消化负担,且存在细菌污染风险。 一、生吃花生米可能存在的益处 缓解胃酸过多1. 花生含有约25%的蛋白质和44%的脂肪,适量咀嚼后释放的油脂可短暂覆盖胃黏膜,中和部分胃酸,对胃酸反流引起的烧心可能有缓解作用。 膳食纤维促进蠕动2. 花生中的膳食纤维(约8g/100g)可刺激肠道蠕动,帮助改善功能性消化不良,但需配合充足饮水。 |
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