爱看美女的男人 发表于 2025-9-8 17:09

2025年9月8日，大稳重今年第三十四次跑步，三公里

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>中午吃的那个安徽板面有点辣，跑步的时候肚子难受</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250908170952front2_0_1694092_FryFuwf6oYpsDtrnan7pzO425GAu.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="2408" data-qf-origin="forum/20250908170952front2_0_1694092_FryFuwf6oYpsDtrnan7pzO425GAu.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

行云何处去 发表于 2025-9-8 19:47

我快走都五公里

海之帆 发表于 2025-9-9 08:41

以刚开始跑的配速来看，这货可以呀！
不过对于心脏参数有异常的来说得注意下心率，听说高心率危害不小。

mp0 发表于 2025-9-9 08:44

是如何做到每次标准3公里
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